Открий своя thalkureb
Път към баланс, хармония и вътрешен покой чрез древната практика йога. Присъедини се към нашата общност и откривай силата на тихия поток.
За всички възрасти
Подходящо за всички нива и възрасти - от 18 до 70+ години
Онлайн & Офлайн
Гъвкавост да практикуваш от дома или в нашето студио
Холистичен подход
Баланс между физическо и духовно развитие
Перфектно за начинаещи
Нашата философия е да създадем безопасно и подкрепящо пространство за всеки, който прави първите си стъпки в йога практиката.
Мек и постепенен вход
Започваме с основни пози и дихателни техники, които всеки може да изпълни независимо от физическата си подготовка.
Индивидуален подход
Всеки ученик получава лично внимание и модификации според своите възможности и нужди.
Постепенно развитие
Програмите са структурирани така, че да развиваш сила, гъвкавост и баланс в естествен ритъм.
Направления йога в thalkureb
Изследвай различни стилове йога и открий този, който най-добре отговаря на твоите нужди и цели.
Хатха йога
Класическата форма на йога с фокус върху статични пози и контролирано дишане. Идеална за начинаещи и тези, които търсят спокойна практика.
Виняса йога
Динамична практика, която свързва движение с дишане в плавен поток. Подходяща за тези, които искат повече движение и енергия.
Инь йога
Медитативна практика с дълги задържания в пасивни пози. Фокусира се върху дълбоко разтягане и вътрешно успокояване.
Кундалини йога
Духовна практика, която комбинира пози, дишане, мантри и медитация за пробуждане на вътрешната енергия.
Пренатална йога
Специално адаптирани практики за бъдещи майки, които подкрепят здравето и благополучието по време на бременност.
Медитативна йога
Фокусира се върху вътрешното пътешествие чрез комбинация от меки движения и дълбоки медитативни практики.
Философията на thalkureb
В основата на нашата практика стои убеждението, че йогата е повече от физически упражнения - това е път към цялостно благополучие и вътрешна хармония.
Баланс в всичко
Търсим равновесие между усилие и лекота, напрежение и отпускане, движение и покой. Балансът е ключ към устойчива практика и щастлив живот.
Единство с природата
Практиката ни се вдъхновява от природните ритми и циклове. Учим се да се движим като вода - плавно, адаптивно и с грация.
Съзнателност и състрадание
Развиваме дълбоко осъзнаване на настоящия момент и култивираме състрадание към себе си и околните.
"Йогата не е за това да бъдеш гъвкав. Тя е за това да намериш силата да се изправиш срещу предизвикателствата на живота с грация и спокойствие."
- Философия на thalkureb
Безплатен първи урок
Открий красотата на йога практиката с нашия специален въвеждащ урок, създаден специално за хора, които правят първите си стъпки в йогата.
75 минути
Пълноценна сесия с въведение в основите на йогата
Персонален инструктор
Индивидуално внимание и напътствия за правилно изпълнение
Включва всичко
Постелка, блокчета и други помагала се предоставят безплатно
Какво включва първият урок:
Медитация и дихателни практики
Задълбочи практиката си с медитативни техники и пранаяма, които ще ти помогнат да намериш вътрешен покой и ясност.
Дихателни техники (Пранаяма)
Удджайи дишане
Дълбоко диафрагмално дишане, което успокоява нервната система и подобрява концентрацията.
Нади Шодхана
Алтернативно дишане през ноздрите за балансиране на енергията и постигане на вътрешна хармония.
Капалабхати
Енергизираща дихателна техника, която прочиства ума и тонизира корема.
Водена медитация
15-30 минутни сесии с гласово ръководство за различни видове медитация.
Тиха медитация
Групова практика в пълна тишина за напреднали практикуващи.
Мантра медитация
Използване на священи звуци и повторения за дълбоко вътрешно пречистване.
Цени и абонаменти
Избери абонамент, който най-добре отговаря на твоя ритъм на живот и цели в практиката.
Месечен абонамент
Неограничен
Всички цени включват ДДС. Първият урок е безплатен за нови ученици.
Онлайн платформа thalkureb
Практикувай йога от удобството на дома си с нашата интерактивна онлайн платформа. Присъедини се към живи уроци или изследвай библиотеката с записани сесии.
Живи уроци в реално време
Участвай в интерактивни сесии с възможност за персонални корекции и въпроси.
Богата библиотека
Над 200 записани урока, организирани по ниво, стил и продължителност.
Мултиплатформен достъп
Гледай на телефон, таблет, компютър или телевизор - където и когато желаеш.
Гъвкави часове
Практикувай по всяко време на деня
Персонализирани програми
Алгоритъм препоръчва уроци според твоето ниво
Проследяване на прогреса
Виж своето развитие и постижения
Общност
Свържи се с други практикуващи
Седмичен онлайн график:
Понеделник - Петък
Събота - Неделя
Започни своето пътешествие с thalkureb
Попълни формата по-долу и ние ще се свържем с теб, за да насрочим твоя безплатен първи урок или да отговорим на всички твои въпроси.
След изпращане на формата ще получиш потвърждение на имейла си в рамките на 24 часа.